Как похудеть на программе LIPO за месяц: личный опыт
Предвкушение новогодних праздников — самое приятное время. Пожалуй, с одним но: мы все очень боимся растерять форму. Так вот волноваться незачем — на помощь приходит LIPO-диета.
История нашей героини Ольги Лапиной, давнего члена клуба World CLass, — тому подтверждение.
Самое сложное во всей этой истории — отсутствие алкоголя. Где-то часов в 16:00-17:00 я начала вспоминать про еду и с нетерпением ждала ужина. В общем, я поняла, что для похудения нужен только белковый ужин! А напиваться — днем. (Смеется.)
Сейчас хочу попробовать сесть на эту диету во второй раз. Цель — скинуть еще килограммов десять, наверное.
Когда худеешь, сразу хочется купить кучу новых платьев, но самое главное — становится легче ходить, дышать, стоять и т. д. В похудении, какую бы программу вы ни выбрали, ничего нового, просто «не жрать».
На Новый год мы с мужем и друзьями обычно выезжали в Швейцарию кататься на горных лыжах. Но в этом году будем гулять в лесу на даче. Вообще я не очень люблю готовить и не очень умею, но во время праздников, думаю, стану это делать сама.
Комментарии Ларисы Рогожиной, диетолога World Class
Программа подкупает своей простотой и эффективностью — с первого дня курса мы видим результат и на весах, и по одежде. Объемы и килограммы уходят ежедневно.
Протокол программы соблюдать легко вне зависимости от образа жизни.
Особенно нашим клиентам нравится наличие полноценного ужина. Находясь на LIPO, можно ходить в гости, посещать рестораны, не нужно отказываться и от любимого кофе и чая!
Fitness Reebok ru Worldclass Как Активировать Карту
Состав, объем, количество приемов пищи в течение дня — это далеко не все нюансы, которые интересуют людей, стремящихся к правильному питанию. Во сколько завтракать и когда ужинать? И зависят ли от этого показатели здоровья?
Ученые считают, что да, и приводят новые факты на этот счет.
Правда ли, что свекольный сок помогает улучшить спортивные результаты?
В попытках улучшить свои результаты спортсмены давно экспериментируют с широким спектром вспомогательных средств, как то карнитин, хром, аминокислоты, кетоны, кофеин и т. д. И вот, наконец, на сцену выходит еще один популярный, хотя и почти безвкусный вариант — свекольный сок, а точнее нитраты, в нем содержащиеся.
В научной среде продолжаются попытки выяснить, приносит нам кофе больше вреда или пользы — помимо удовольствия от самого ритуала с этим напитком. Как оказалось, эффект зависит от того, как именно его пить: до завтрака или после.
Ограничительная диета: как самостоятельно рассчитать дефицит калорий?
Диеты, направленные на снижение веса и изменение композиции тела, подчиняются целому своду правил. Как определить свой идеальный вес, суточную норму калорий и наполнение рациона — в материале врача-диетолога World Class Галины Анисеня.
Говядина, свинина, баранина, крольчатина, индейка — каждый из этих видов мяса хоть и является источником белка, но имеет свой состав и полезные свойства. Какой из них лучше выбрать спортсмену, объясняет диетолог World Class Галина Анисеня.
Культурно-гастрономический объект неподалеку от Храма Христа Спасителя в здании Российского Фонда Культуры.
Фитнес-карта «Осенняя» в сети клубов World Class
Успейте приобрести фитнес-карту «Осенняя» на 12 месяцев членства с подарками:
- Со-доступ в 2 клуба на выбор;*
- 30 дней заморозки;
- 30 дней членства к вашей карте;**
- 30 дней карта для друга/члена семьи;***
- 30% скидка на годовую карту для ребенка/тинейджера!****
* Со-доступ — дополнительный доступ в 2 клуба равной или ниже стоимости на выбор. При покупке карты в клуб World Class LITE дополнительный доступ распространяется только на клубы сети World Class LITE.
** Только для новых членов клубов World Class в г. Москва, Санкт-Петербург, кроме клуба «World Class Жуковка», «Триколор» при покупке карты на 12 месяцев членства.
**** Скидка на годовую карту, действительна в течение 30 дней с даты полной оплаты основной карты.
WORLD CLASS сеть фитнес-клубов
Выгоды корпоративной клубной карты для членов РОСПРОФЖЕЛ
Корпоративная программа включает все клубы сети World Class и World Class Lite – 45 клубов в Москве, Санкт-Петербурге, Сочи и Екатеринбурге.
Для оформления клубной карты в сети фитнес клубов World class необходимо:
- обратиться в интересующий клуб в отдел продаж,
- обязательно сообщить, что у Вас есть корпоративная программа,
- предъявит электронный профсоюзный билет,
- сказать кодовое слово: РОСПРОФЖЕЛ
ИЛИ направить письмо на почту corpsales@wclass.ru c рабочего электронного адреса. В письме указывается: ФИО, дата рождения, контактный номер телефона, название клуба.
Если у Вас возникли вопросы, то Вы можете позвонить по общему телефону : 8 (495) 788 00 00, вас соединят с интересующим клубом.
Корпоративная программа распространяется на ближайших родственников : супруга (супругу), детей, родителей.
В качестве подтверждения родства используются следующие документы:
- для супруга/супруги сотрудника подтверждением является свидетельство о заключении брака или страница паспорта «Семейное положение» со штампом.
- для детей и родителей сотрудника подтверждением является свидетельство о рождении или страница паспорта «Дети» с отметками.
Узнать более подробную информацию о клубах, а также об условиях корпоративной программы Вы можете по телефонам:
- 8 (495) 788 00 00 Москва World Class
- 8 (495) 104 93 31 Москва UFC GYM
- 8 (812) 313 00 00 Санкт–Петербург
- 8 (343) 272 10 31 Екатеринбург
- 8 (862) 266 55 01 Сочи
Описание франшизы
Франчайзинговый пакет
- Использование товарного знака;
- Подбор и обучение персонала;
- Предоставление собственных наработок по вопросам ведения бизнеса, маркетинга, развития фитнес-индустрии, обслуживания клиентов;
- Составление бизнес-плана;
- Рекомендации по вопросам планирования клуба, дизайнерских решений;
- Консультации по ценообразованию;
- Маркетинговая и PR-поддержка;
- Брендбук;
- Разработка стратегии продаж.
Обучение и поддержка
World Class обеспечивает поддержку по финансовым вопросам и ведению бизнеса на всех этапах функционирования франшизного предприятия. Для персонала предусмотрена масштабная система обучения, а также обязательные аттестации.
Рекламная поддержка также продолжается в течение всего срока действия договора.
Преимущества франшизы
- Известный бренд;
- Высокие профессиональные требования к сотрудникам;
- Консультации по всем текущим вопросам на стадии запуска и во время функционирования клуба;
- Высокий спрос;
- Обучение и аттестация персонала;
- Обеспечение техническими наработками.
Требования к франчайзи и помещению
От франчайзи требуются документы, подтверждающие оплату аренды помещения под клуб сроком на 10 лет, либо оформление его в собственность. Кроме того, от партнера требуется соблюдение высоких стандартов и целей работы компании.
Расчет прибыли
Премиальная сеть фитнес-клубов World Class стремится предоставлять своим клиентам лучшее качество услуг: от квалификации персонала и тренеров до digital-сервисов. Поэтому создание клиентского личного кабинета было неизбежно.
Перед нами стояла задача создать мобильное приложение, которое будет удобно для пользователей и эффективно для компании. Клиенты смогут напрямую управлять всеми сервисами клуба, а компания сократит расходы на поддержку и получит прямой канал связи с клиентами.
С помощью мобильного приложения теперь можно в любой момент:
- Записываться на персональные тренировки и spa-процедуры
- Управлять балансом счета
- Покупать и замораживать клубных карты
- Контролировать расписание занятий
- Активировать гостевые визиты
- Арендовать шкафчик и многое другое
Таким образом, сейчас приложение обеспечивает около 10 000 заходов каждый месяц, охватывая 1600 записей на тренировки в месяц, 50% от всех заморозок карт.
Также, практически 100% оплат услуг проходит через мобильное приложение и авто-кассы, установленные в клубах. Поэтому, скоро в сети World Class вы не встретите кассиров
